Artykuły
Ćwiczenia na rotatory barku
Trzeba wiedzieć, że kość ramienna otoczona jest przez rotatory barku, czyli cztery mięśnie, które zapewniają stabilność ramienia. Do rotatorów zaliczamy mięsień podłopatkowy, podgrzebieniowy, nadgrzebieniowy oraz mięsień obły mniejszy. To właśnie dzięki nim możliwy jest ruch stawu barkowego. Uszkod
Ćwiczenia na wydłużenie kości
Krótsza kończyna może mieć poważny wpływ na normalne funkcjonowanie. Być może w przypadku kończyn górnych różnica w długości kości nie ma dużego znaczenia przy wykonywaniu normalnych czynności. Jednakże jeśli przypadłość ta dotyczy kończyn dolnych, może powodować spore utrudnienia podczas poruszani
Wideo CV coraz bardziej popularne
Postęp technologiczny i szereg dostępnych narzędzi sprawiają, że procesy rekrutacji są przeprowadzane z coraz większą dokładnością. Nie wystarczy już wysłać zwykłego CV i pójść na rozmowę kwalifikacyjną. Coraz bardziej popularne wśród rekruterów są testy sprawdzające umiejętności pracowników i as
Windows Phone - jak aktualizować system?
Aktualizacja systemów mobilnych to jeden z podstawowych warunków, które musimy spełnić, aby nasz telefon działał bez zarzutu. Zobaczmy więc, jak to się robi w Windows Phone. Wbrew pozorom nie jest to skomplikowana czynność. Zanim jednak przystąpimy do zainstalowania aktualizacji, sprawdźmy czy bate
Wszystko w Internecie
Odkąd Internet jest powszechnie używany spora część aktywności związanych z tak zwaną rozrywką przeniosła się właśnie tam. Dlaczego tak jest i na czym to polega? Jest tak zapewne dlatego, że to po prostu łatwiejsze i mniej kosztowne, a polega na siedzeniu przy komputerze i robieniu różnych rzeczy.
Wzmacnianie mięśni rotatorów wewnętrznych barku
Kontuzje barku najczęściej dotyczą sportowców podnoszących ciężary, tenisistów bądź pływaków. Zazwyczaj ból nasila się nie tylko w trakcie wykonywania treningu, ale także podczas codziennych czynności. Wystarczy nieprawidłowy chwyt bądź gwałtowny ruch i ból staje się przeszywający. Zazwyczaj takie
Zalety outsourcingu IT
Korzystanie z usług zewnętrznej firmy na zasadach outsourcingowych może wydawać się początkowo nieco ryzykowne. W rzeczywistości jednak takie rozwiązanie ma prawie same zalety. Jeśli chodzi o branżę IT, decydując się na outsourcing nie musimy przejmować się przede wszystkim procesem starzenia się t
Zerwanie więzadeł krzyżowych
Na taką kontuzję narażeni są wszyscy, ale najczęściej przydarza się ona osobom czynnie uprawiającym sport. Bieganie, gra w piłkę nożną, koszykówkę, siatkówkę, jazda na nartach czy rowerze, to dyscypliny sportowe, w których odnotowuje się najwięcej przypadków zerwania więzadeł krzyżowych kolana. Prz
Zmiana systemu na Windows Phone
Osoby decydujące się na zmianę systemu swojego mobilnego z Androida lub iOS na Windows Phone nie powinny mieć większym problemów z nauczeniem się obsługi nowego smartphone’a. System Microsoftu jest bowiem bardzo intuicyjny i prosty w swojej obsłudze. Największą różnicą, która może początkowo wydać
Zwiedzaj świat jako wolontariusz!
Jedną z najbardziej kuszących form nieodpłatnych praktyk jest wolontariat zagraniczny. Jeśli nie jesteśmy ograniczeni obowiązkami w pracy, czy na uczelni, to możemy wyruszyć w podróż i pomóc komuś nawet na końcu świata. W zależności od czasu, jaki jesteśmy skłonni poświęcić na taką wyprawę, nie ma
Wady outsourcingu IT
Choć korzystanie z usług firm zewnętrznych na zasadzie outsourcingu ma bardzo wiele zalet, trzeba pamiętać, aby robić to z głową. W przeciwnym razie na własnej skórze odczujemy jego negatywne strony. Przede wszystkim należy zastanowić się, które działania naszej firmy należą do kluczowych. Jeżeli z
Outsourcing IT - czy to się opłaca?
Outsourcing IT staje się w ostatnich latach coraz bardziej popularną formą zapewniania swoim firmą zaplecza informatycznego. Czy jednak wszystkim bez wyjątku opłaca się korzystać z tej opcji? Podstawową zaletą outsourcingu jest redukcja kosztów – a dział IT w przedsiębiorstwie generuje ich naprawdę
Praca w outsourcingu - wady i zalety
Z najnowszych danych dotyczących zatrudnienia wynika, że outsourcing kadr i płac poznań generuje bardzo dużą ilość miejsc pracy związanej z branżą IT. Takie zatrudnienie, jak każda forma pracy, ma zarówno swoje plusy i minusy. Co do nich należy? Plusy to przede wszystkim elastyczność zatrudnienia.
Outsourcing informatyczny - na czym to polega?
Dziś każda firma, która chce liczyć się na rynku powinna mieć swoje zaplecze informatyczne. Jest to jednak – szczególnie dla początkujących w biznesie – zadanie dość trudne i pochłaniające duże ilości czasu. Jeśli więc zależy nam więc na skupieniu się na kluczowych aspektach działalności firmy, dob
Umowa outsourcingowa - co powinna zawierać?
Powierzenie firmie zewnętrznej opieki nad pewnymi aspektami działania naszej firmy, np. tej dotyczącej IT to bardzo poważny i odpowiedzialny krok. Pełne przejęcie trwa zazwyczaj kilka miesięcy i składa się z kilku etapów. Co warto więc określić w umowie, aby przebiegało ono bezproblemowo? Po pierw
Artroskopowa rekonstrukcja więzadła krzyżowego tylnego
Artroskopia już od wielu lat jest bardzo popularną i chętnie stosowaną małoinwazyjną metodą leczenia stawów. Przez małe nacięcia wprowadza się kamerę i ogląda od środka staw kolanowy, szuka się przyczyny choroby. Widoczne na ekranie monitora drobne uszkodzenia mogą być na bieżąco naprawiane za pomo
Co to jest LTE?
LTE to stosunkowo nowy standard łączności bezprzewodowej. W Polsce większość dostępnych urządzeń mobilnych wciąż wspiera przede wszystkim starszy standard 3G. LTE dopiero zyskuje popularność. Za nowym rozwiązaniem przemawia na pewno większa prędkość przesyłania danych. W zależności od źródła infor
Lepiej WiFi czy 3G/4G/LTE?
Każdy, kto chce dziś korzystać z Internetu, musi zdecydować się na jedną z opcji. Albo łączysz się z siecią lokalną, czyli Wi-Fi, albo wybierasz internet o zasięgu globalnym, czyli 3G albo 4G lub LTE. Skróty 4G i LTE są często stosowane zamiennie, choć oznaczają nieco inny standard. Można jednak uz
Tani internet w pakiecie
Czy warto brać tani internet w pakiecie z rozmowami głosowymi? Na myśl natychmiast przychodzi wiele kontrargumentów. Po pierwsze, tani Internet to niskie limity. Po drugie, niska cena to zapewne mniejsza prędkość. No i oczywiście jak wszystko nic, co tanie, nie może być dobre. Ale czy na pewno? Wsz
Mobilny net do gier. Warto?
Internet mobilny ma mnóstwo zalet. Nie ma lepszego wyboru, gdy chcesz surfować po sieci w pociągu albo na bieżąco sprawdzać maile niezależnie od tego, czy jesteś nadal w biurze, już w domu czy gdzieś pomiędzy. 3G, 4G lub LTE – każdy z tych standardów zapewni wygodny dostęp do zasobów world wide web
Czy musisz kupić telefon z 3G/4G?
Praktycznie wszystkie nowoczesne telefony i tablety mają wbudowany modem Wi-Fi, a więc pozwalają na korzystanie z sieci lokalnej. Dzięki temu możesz łatwo korzystać z Internetu w domu lub w miejscach, w których działa tzw. hot-spot, a więc punkt dostępu do sieci Wi-Fi. Alternatywą jest sieć o zasię
Pierwsze kroki programisty
Postanowiłeś rozpocząć naukę programowania? Zastanawiasz się tylko, który język wybrać? Do pierwszych kroków z kodem świetnie sprawdzi się Python, który jest dość prosty i dzięki niemu łatwo przyswoisz podstawowe koncepty związane z programowaniem. Python jest doskonały dla osób, które wcześniej ni
Metodą prób i błędów
Zapewne każdemu człowiekowi (nie tylko ambitnemu programiście) zdarzyło się zabrać zacoś, aby wpewnym momencie odkryć, żejest toniewykonalne, zbyt skomplikowane, albo zajmie zadużo czasu. Niektórzy programiści zabierają się zaprogramowanie swojego pomysłu, poczym stwierdzają, że…program nie działa
Zerwanie ścięgna mięśnia dwugłowego ramienia
Mięsień dwugłowy znajduje się w przedniej części ramienia i jest odpowiedzialny za jego obracanie oraz zginanie ręki w łokciu. Przymocowany jest za pomocą ścięgien do kości w pobliżu stawu łokciowego i barkowego. W stawie barkowym funkcjonują dwie części ścięgna mięśnia dwugłowego. Jest to głowa dł
Polecane artykuły
Dodatkowe limity transferu
Karty dźwiękowe
Obrazowanie cyfrowe w medycynie
